パーソナルトレーナーの田野平です。
気温、湿度が下がって過ごしやすくなってきました。
運動をはじめるには良い季節です。
スポーツは楽しみながら出来るのでとても良いですが、
道具が必要だったり、場所を確保しなければならない、
一緒にやる人数を集めるなど、少し大変です。
しかし筋トレやウォーキング、ランニングなどは
1人でも出来きるのでおすすめです。
運転は痩せる為にやるだけでなく、
健康、ストレス発散、肩こり腰痛の改善、
などさまざまな効果があります。
パーソナルトレーニングではより効果的に
結果が出せます。
ぜひ一度体験してみて下さい。