パーソナルトレーナーの田野平です。
最近の函館は湿度が高いですね。
湿度が高いと汗で体温が下がりにくくなり、熱中症のリスクが
上がってしまいます。
睡眠、栄養、水分摂取にきおつけましょう！
トレーニングやランニング、食事、
YouTubeなどでの自宅トレーニングなど
続けていたものが一度途絶えると、そのまま辞めてしまいのは
勿体ないです。
途絶えても何度も再開する事が大切です。
辞めた自分を責めずに、再開した自分を褒めてあげましょう！
パーソナルトレーニング
best performance
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